Longevidade com qualidade

Ficar velho pode parecer ruim, porém a segunda opção é pior (que é morrer cedo), portanto, a longevidade com qualidade fará com que se mantenha jovem independente da idade que tem.
Leia bons livros, artigos, evitando apegar-se as notícias ruins, as polemicas e situações que lhe causem ansiedades, tristezas ou que lhe roubem a tão importante qualidade do sono.
Faça amizades positivas, que estimulem o seu cérebro, que faça rir e descontrair com sabedoria e aprendizado.
Aprendi que todo mundo serve para alguma coisa, nem que seja para mau exemplo.
Aprendendo mais sobre alimentação e suplementação, verá que muitos remédios serão desnecessários.
Movimente-se, faça caminhadas, hidroginástica ou qualquer atividade física que goste e que esteja apto (a), para ganhar mais vitalidade.
Cada um tem seu tempo, seus pais tiveram o tempo deles, você os seu e os mais jovens o deles. Não existe tempo melhor ou pior, mas sim diferente.
Quando lembrar-se do passado, superar as possibilidades do futuro, você coloca-se na rota do envelhecimento físico e mental.
Então, aprenda coisas novas e troque de ambientes e afaste-se de pessoas que colocam a sua energia para a baixo.
Como diz Abílio Diniz: "Para ser velho, basta ter idade, mas para ser jovem, qualquer idade serve".

Bons pensamentos e saúde !