Mude sua vida.

Durante esse período que trabalho com grupos de qualidade de vida, tenho encontrado pessoas dispostas a mudar o estilo de vida, os pensamentos e a alimentação.
Enfim, "somos o que comemos e o que pensamos". E o que você pensa da vida, dos sonhos e objetivos ?
Infelizmente a "Síndrome da segunda-feira", atinge boa parte das pessoas que ficam adiando mudanças importantes na vida, muitos envelhecem e morrem sem tentar.
Agora é o momento de recomeçar, de dar a volta por cima, de mostrar-se vitorioso(a).
O fumar, o excesso de bebida, o comer errado e compulsivamente, aliado ao estresse e ao sedentarismo, contribuem negativamente para nossa qualidade de vida.
Mas, muitos acham que é difícil, que não tem tempo, que é complicado, etc, etc, etc...
Muitas desculpas surgem para não dizer que estão com medo de mudar.
É possível emagrecer sim, com saúde e sem passar fome, através de uma combinação de Consciência, Paciência e Persistência.

" Um grande caminho, começa com um pequeno passo. Mas de o primeiro passo"

Consulte um médico ou nutricionista, antes de iniciar uma dieta.
Bons pensamentos e saúde !

Marcos Vinicius Vasconcelos